Votre jeune continue de grandir et c’est une période où il peut changer souvent ses modes d’alimentation. Or, il a besoin de bien se nourrir. Le petit déjeuner est particulièrement important pour la concentration pendant la matinée. Son rythme de sommeil doit être régulier et suffisant. Veillez à ce qu’il ait un temps calme sans écrans trop stimulants avant de s’endormir. lncitez-le plutôt à lire. Le mieux serait qu’il n’utilise pas son téléphone tard le soir.

Contraception

La contraception et la sexualité, questions taboues ? Votre enfant peut s’adresser aux Centres de planification et d’éducation familiale. Il y trouvera des professionnels à l’écoute, gratuitement et sous couvert du secret médical. Il y a 15 centres de planification et d’éducation familiale sous compétence du Département (Montpellier, Béziers, Clermont-l’Hérault, Lodève, Gignac, Bédarieux, Sète, Lunel, Agde, Ganges).

Trouvez le centre le plus proche de chez vous sur www.sante.gouv.fr/herault-34. Des infos à la Maison des Ados à Montpellier ou dans le service jeunes de votre mairie.

Un problème d’addiction ?

Contactez le Reseau34 Addictologie qui vous adressera vous ou votre enfant auprès de professionnels compétents.

Plus d’infos : 09 50 55 57 90 – reso34.tox@free.fr

Centres de planification et d’éducation familiale :

Montpellier
Agence départementale de la solidarité Paillade-Mosson : 04 67 67 52 00
Agence départementale de la solidarité
Ovalie : 04 67 67 32 20
Planning 34 : 04 67 64 62 19
Maison médicale Paul Valéry : 04 67 52 02 76

Béziers
St-Pons-de-Thomières (ADS Piémont Biterrois) : 04 67 97 44 22
Centre Hospitalier : 04 67 35 77 08

Clermont-l’Hérault
Mission Locale Jeunes (MLJ) : 04 67 88 44 70

Lodève
Lutéva (MLJ) : 04 67 44 03 03

Gignac
Mission Locale Jeunes : 04 67 54 91 45

Bédarieux
Polyclinique des Trois Vallées : 04 67 23 36 80

Sète
Centre Hospitalier Intercommunal du Bassin de Thau : 04 67 46 57 83
Agence départementale de la solidarité
Thau-Littoral : 04 67 67 47 60

Lunel
Hôpital de Lunel (Planning 34) : 04 67 87 71 90

Agde
Centre Hospitalier intercommunal (Planning 34) Centre de soin polyvalent : 04 99 44 20 52

Ganges
Polyclinique St-Louis : 04 67 81 68 00

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